急性应激反应存在复发可能，其复发风险与个体心理素质、环境压力及应对能力密切相关。

一、复发影响因素分析：

急性应激反应复发通常与持续存在的应激源或新发创伤事件有关。长期处于高压工作环境、家庭关系紧张等慢性压力可能降低心理承受阈值，轻微刺激即可诱发症状再现。既往未彻底缓解的焦虑抑郁情绪、社会支持系统薄弱等因素会进一步增加复发概率。部分人群存在遗传易感性，神经内分泌系统对压力的调节能力较弱，更易出现反复发作。

二、预防复发干预措施：

建立规律作息和适度运动能增强生理抗压能力，建议每周进行3-4次有氧运动如快走、游泳。认知行为疗法可帮助修正灾难化思维模式，通过放松训练、正念冥想等方法提升情绪调节能力。社会支持方面需主动构建亲友倾诉网络，必要时参与团体心理辅导。若出现失眠、情绪低落等先兆症状，应及时通过心理咨询或短期药物干预阻断进展。

日常需注意保持均衡饮食，增加富含B族维生素的全谷物、深绿色蔬菜摄入，限制咖啡因和酒精。环境调整方面可减少刺激性信息接触，建立工作休息间隔制度。建议每季度进行心理健康自评，持续6-12个月跟踪情绪状态变化。既往发作人群可随身携带应急舒缓物品如压力球、精油等，突发紧张时通过触觉嗅觉刺激实现快速平复。长期压力管理需结合个人兴趣培养书画、园艺等转移注意力的休闲活动。