舌头出现红色小点伴疼痛可能由多种因素引起，常见原因包括局部刺激、感染性疾病或营养缺乏等。
口腔黏膜损伤是最常见的生理性因素。进食过热、过硬食物或误咬舌头可能导致黏膜破损，形成红色疼痛点。这类损伤通常3-5天可自愈，期间避免辛辣刺激食物即可。
舌乳头炎是较常见的病理性因素。可能与维生素B族缺乏、局部刺激或过敏反应有关，表现为舌背菌状乳头充血肿胀。建议适量补充复合维生素B，避免吸烟饮酒等刺激因素。
口腔溃疡也是常见诱因。复发性阿弗他溃疡好发于舌缘，呈圆形糜烂面伴明显疼痛。发病与免疫调节异常、精神压力有关，可使用口腔溃疡贴缓解症状。
念珠菌感染需引起警惕。长期使用抗生素或免疫力低下者可能出现舌面红色斑块伴灼痛，需通过真菌检查确诊。确诊后可选用制霉菌素含漱液治疗。
少数情况下需排查全身性疾病。贫血、干燥综合征等可能表现为舌黏膜异常，如伴随乏力、眼干等症状应及时就医检查。
若症状持续超过1周或出现发热、溃烂扩大等情况，建议尽早就诊口腔黏膜科。日常保持口腔清洁，使用软毛牙刷可减少机械刺激。
