睡眠不好头痛可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、佐匹克隆片、阿普唑仑片、天麻素胶囊等药物。睡眠不好头痛可能与神经衰弱、偏头痛、紧张性头痛、焦虑症、颈椎病等因素有关，建议及时就医，在医生指导下明确病因后用药。
一、布洛芬缓释胶囊
布洛芬缓释胶囊属于非甾体抗炎药，适用于缓解轻至中度头痛。该药物通过抑制前列腺素合成发挥镇痛作用，对睡眠不足引发的紧张性头痛效果较好。用药期间可能出现胃肠不适，消化道溃疡患者慎用。需注意该药物不能长期连续使用，避免掩盖病情。
二、对乙酰氨基酚片
对乙酰氨基酚片可通过阻断痛觉神经末梢缓解头痛症状，适合因睡眠障碍导致的偶发性头痛。与布洛芬相比对胃肠刺激较小，但过量使用可能造成肝损伤。服药期间禁止饮酒，肝功能不全者需调整剂量。该药物不适用于慢性每日头痛患者。
三、佐匹克隆片
佐匹克隆片为环吡咯酮类镇静催眠药，适用于睡眠障碍伴随的头痛。通过增强中枢抑制性神经递质改善睡眠质量，间接缓解因失眠加重的头痛。可能出现口苦、头晕等不良反应，用药期间禁止驾驶或操作机械。长期使用需警惕依赖性。
四、阿普唑仑片
阿普唑仑片属于苯二氮䓬类药物，可改善焦虑相关性睡眠障碍及紧张性头痛。具有抗焦虑和肌肉松弛作用，但可能引起嗜睡、乏力等反应。老年人用药需减量，禁止与酒精同服。突然停药可能出现戒断症状，需逐步减量。
五、天麻素胶囊
天麻素胶囊为中成药，含天麻提取物，适用于神经衰弱型头痛伴睡眠障碍。具有镇静和改善脑微循环作用，不良反应较少。服药期间忌食辛辣刺激食物，孕妇慎用。该药起效较慢，需按疗程服用。
改善睡眠质量有助于缓解头痛症状，建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，卧室环境保持安静黑暗。适量食用小米、香蕉、温牛奶等富含色氨酸的食物，避免摄入咖啡因和酒精。白天进行适度有氧运动如快走、瑜伽，但睡前3小时不宜剧烈运动。若头痛持续不缓解或加重，应及时复查调整治疗方案。
