服用避孕药后一般停药1-6个月可以怀孕要孩子，具体时间与避孕药类型、个体差异等因素有关。
短效避孕药停药后1-3个月即可恢复排卵功能，此时怀孕对胎儿影响较小。短效避孕药主要成分为低剂量雌激素和孕激素，代谢较快，停药后卵巢功能通常能迅速恢复。长效避孕药或避孕针剂因激素含量较高，需停药3-6个月待体内激素水平完全稳定。紧急避孕药仅含大剂量孕激素，单次使用后不影响后续生育计划，但建议间隔1个月经周期再备孕。无论何种避孕药，停药后建议通过基础体温监测或排卵试纸确认排卵规律，同时补充叶酸预防胎儿神经管缺陷。
备孕期间应避免吸烟饮酒，保持规律作息，均衡摄入富含优质蛋白和维生素的食物如鱼类、绿叶蔬菜。可进行散步、瑜伽等低强度运动调节内分泌。若停药超过6个月未自然受孕，建议夫妻双方共同就诊评估生育功能。
