薄荷的功效主要有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气、清凉止痒等。建议遵医嘱使用。
1、疏散风热
薄荷性凉味辛，归肺经和肝经，具有发散表邪的作用。对于风热感冒初期出现的发热头痛、咽喉肿痛等症状，薄荷能帮助缓解不适。其挥发油成分薄荷脑可通过刺激皮肤冷觉感受器产生清凉感，同时轻微抑制体温中枢达到退热效果。临床常与金银花、连翘等配伍使用。
2、清利头目
薄荷芳香通窍的特性可改善头晕目眩症状。所含薄荷醇能选择性兴奋中枢神经系统，促进头部血液循环，缓解因风热上攻引起的目赤多泪、视物模糊等症。古代医书记载其能"通利九窍"，现代研究证实其挥发油可通过血脑屏障发挥神经调节作用。
3、利咽透疹
薄荷对咽喉部黏膜有局部麻醉和消炎作用，可缓解风热袭肺导致的咽喉肿痛、声音嘶哑。其透发功效有助于麻疹初期疹出不畅时促进疹毒外透，常与蝉蜕、牛蒡子等同用。药理研究表明薄荷油能抑制组胺释放，减轻黏膜充血水肿。
4、疏肝行气
薄荷入肝经，具有疏解肝郁的功效。对于肝气郁结引起的胸胁胀闷、月经不调等症，能通过调节自主神经功能改善症状。其挥发油成分可促进胆汁分泌，帮助消化。临床多与柴胡、白芍等配伍组成逍遥散类方剂。
5、清凉止痒
薄荷外用可缓解皮肤瘙痒、蚊虫叮咬等不适。薄荷脑能刺激神经末梢冷觉感受器，产生清凉感并暂时麻痹痛觉神经。其抗炎作用可减轻皮肤过敏反应，常与冰片、樟脑等制成外用制剂。但皮肤破损处禁用，可能引起刺激性皮炎。
日常使用薄荷时，鲜品可泡茶饮用帮助提神醒脑，干品入煎剂建议后下以保留挥发油成分。脾胃虚寒者慎用，可能加重腹痛腹泻症状。保存时应密封避光防止有效成分挥发，阴虚血燥体质者长期使用可能耗伤阴液。配合菊花、桑叶等食材可增强清热效果，避免与温补类药物同服降低药效。
