山里红的主要作用与功效有消食化积、活血化瘀、降脂降压、抗氧化、增强免疫力等。建议遵医嘱使用。
1、消食化积
山里红含有丰富的有机酸和消化酶，能够促进胃液分泌，帮助分解食物中的蛋白质和脂肪，缓解因饮食积滞引起的脘腹胀满、嗳气吞酸等症状。对于功能性消化不良或暴饮暴食后的胃肠不适，遵医嘱使用山里红制剂如山里红片或山里红口服液，可改善消化功能。其作用机制与刺激胃肠蠕动、调节肠道菌群有关。
2、活血化瘀
山里红中的黄酮类成分具有扩张血管、改善微循环的作用，能减少血小板聚集，降低血液黏稠度。临床可用于辅助治疗轻度血瘀证，如产后瘀血腹痛、跌打损伤后的局部肿痛。常配伍其他活血药材制成复方制剂，但需注意孕妇及出血倾向者禁用。
3、降脂降压
研究显示山里红提取物能抑制胆固醇合成关键酶活性，减少低密度脂蛋白氧化，从而调节血脂代谢。对于早期高脂血症患者，遵医嘱使用山里红山楂丸可能有助于降低总胆固醇和甘油三酯水平。其降压作用则与促进一氧化氮释放、松弛血管平滑肌相关，但不可替代降压药物。
4、抗氧化
山里红富含原花青素、维生素C等抗氧化成分，可清除自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤。长期适量摄入可能延缓衰老过程，降低动脉粥样硬化风险。相关制剂如山里红提取物胶囊多用于中老年人保健，但需避免与抗凝药物同服。
5、增强免疫力
山里红多糖成分能激活巨噬细胞和T淋巴细胞功能，提高机体非特异性免疫应答。在季节交替或疲劳状态下，遵医嘱使用山里红制剂可能减少呼吸道感染概率。其免疫调节作用与促进细胞因子分泌、增强NK细胞活性密切相关。
日常使用山里红时建议避免空腹服用，胃酸过多或胃溃疡患者应慎用。可搭配山药、茯苓等健脾食材熬粥，减少对胃肠黏膜刺激。长期服用需监测凝血功能，高血压患者需定期测量血压。保持低脂饮食和规律运动能增强山里红的保健效果，出现过敏症状如皮疹应立即停用并就医。
