杜仲对男性的好处主要有改善肾虚腰痛、辅助调节血压、增强骨骼健康、缓解疲劳、促进血液循环等。建议在医生指导下合理使用杜仲或相关药物，避免自行用药。
杜仲具有补肝肾、强筋骨的功效，适用于肾虚引起的腰膝酸软、疼痛等症状。其活性成分如杜仲胶、绿原酸等可促进局部血液循环，帮助缓解慢性劳损性腰痛。临床常与续断、桑寄生等配伍使用，但需遵医嘱选择杜仲颗粒或杜仲平压片等剂型。
杜仲中的松脂醇二葡萄糖苷等成分具有温和的降压作用，可能通过扩张外周血管帮助控制原发性高血压。但需注意不能替代降压药物，建议在监测血压基础上联合使用杜仲叶提取物制剂。
杜仲富含钙、锌等矿物质及促进成骨细胞活性的苯丙素类化合物，对预防骨质疏松有一定帮助。尤其适合中老年男性及长期缺乏运动人群，可遵医嘱搭配骨碎补、淫羊藿等中药材使用。
杜仲可通过调节下丘脑-垂体-肾上腺轴改善慢性疲劳状态，其抗氧化成分能减少运动后乳酸堆积。体力劳动者或运动量较大者可在医生指导下使用含杜仲的中药复方制剂。
杜仲能抑制血小板过度聚集，改善微循环障碍，对久坐导致的血液瘀滞有调节作用。但存在出血性疾病或服用抗凝药物者须谨慎，需经专业中医师辨证后使用杜仲相关制剂。
除药物干预外，建议男性保持规律作息，避免过度劳累和久坐。饮食中可适量增加黑豆、核桃等补肾食材，配合适度有氧运动增强体质。若存在持续腰痛、血压异常等问题，应及时就医排查器质性疾病，避免单纯依赖中药调理延误治疗时机。使用杜仲制剂期间需定期复查肝肾功能，观察有无口干、头晕等不良反应。
