颞颌关节紊乱的复位手法主要有手法复位、肌肉放松训练、关节腔注射、咬合板治疗、手术治疗等。颞颌关节紊乱通常由关节盘移位、肌肉痉挛、创伤等因素引起，表现为张口受限、关节弹响、疼痛等症状。
1、手法复位
手法复位是颞颌关节紊乱的常用治疗方法，适用于关节盘可复性移位的患者。医生会通过特定的手法帮助移位的关节盘回到正常位置，操作时需轻柔避免暴力。手法复位后患者需避免大张口、咀嚼硬物等行为，防止关节盘再次移位。部分患者可能需要多次复位才能达到理想效果。
2、肌肉放松训练
肌肉放松训练主要针对颞颌关节周围肌肉痉挛的情况。通过热敷、按摩、牵拉等方法放松紧张的咀嚼肌群，减轻肌肉对关节的异常牵拉。患者可学习特定的下颌运动训练，帮助恢复正常的关节运动轨迹。长期坚持训练有助于改善关节功能，预防症状复发。
3、关节腔注射
关节腔注射适用于关节炎症明显的患者，常用药物包括玻璃酸钠、糖皮质激素等。注射可直接作用于关节腔内，减轻炎症反应，润滑关节面，改善关节活动度。操作需严格无菌，由专业医生进行。注射后可能出现短暂肿胀或不适，通常可自行缓解。
4、咬合板治疗
咬合板治疗通过调整上下颌牙齿的接触关系，减轻关节负担。定制咬合板需根据患者牙列情况制作，通常在夜间佩戴。咬合板可分散咬合力，缓解肌肉紧张，改善关节位置。治疗期间需定期复诊调整咬合板，确保治疗效果。
5、手术治疗
手术治疗适用于保守治疗无效的严重病例，常见术式包括关节镜手术、开放性关节手术等。手术可修复或切除损伤的关节盘，清理关节腔粘连组织。术后需配合康复训练，恢复关节功能。手术治疗存在一定风险，需严格评估适应症。
颞颌关节紊乱患者日常应注意避免单侧咀嚼、咬硬物等不良习惯，减少关节负担。保持良好姿势，避免长时间低头或托腮。出现症状时可尝试热敷缓解疼痛，但需及时就医明确诊断。饮食宜选择软质食物，避免过度张口。情绪紧张可能加重症状，适当减压有助于康复。定期口腔检查可早期发现咬合问题，预防关节紊乱发生。
