儿童干眼症指泪液分泌不足或蒸发过快导致眼球表面干燥的疾病，可能由电子屏幕使用过度、维生素A缺乏、过敏性结膜炎、睑板腺功能障碍、先天性泪腺发育异常等原因引起。

1、电子屏幕使用：

长时间注视手机、平板等电子设备会减少眨眼频率，导致泪膜破裂时间缩短。建议遵循20-20-20法则，每20分钟远眺20英尺外20秒，使用防蓝光眼镜辅助保护。

2、营养缺乏：

维生素A不足会影响泪液黏蛋白合成，日常可增加胡萝卜、菠菜、动物肝脏等食物摄入。深海鱼油中的Omega-3脂肪酸有助于改善睑脂质量。

3、过敏因素：

过敏性结膜炎可能引发眼表炎症反应，与尘螨、花粉等过敏原接触后出现眼痒、充血症状。冷敷可缓解不适，严重时需在医生指导下使用色甘酸钠滴眼液。

4、睑板腺异常：

睑板腺功能障碍会导致油脂分泌异常，表现为睑缘红肿、分泌物增多。每日用40℃热毛巾敷眼5分钟，配合睑缘按摩促进油脂排出。

5、先天性疾病：

先天性无泪腺症等发育异常需通过泪小点栓塞术治疗，Sjögren综合征等自身免疫疾病需联合人工泪液和免疫抑制剂管理。

保证每日户外活动2小时有助于调节睫状肌功能，选择羽毛球、乒乓球等需要眼球追踪的运动。饮食注意补充富含维生素A、E及必需脂肪酸的食物，如杏仁、三文鱼、蛋黄等。使用加湿器维持环境湿度在40%-60%，睡前用生理盐水清洁睑缘可减少刺激。