沙溪凉茶可能导致腹泻。凉茶中含有多种中草药成分，部分成分可能刺激胃肠道，引发腹泻症状。
沙溪凉茶通常含有黄芩、金银花、菊花等中草药，这些成分具有清热解毒的功效。部分人群饮用后可能出现胃肠道不适，尤其是脾胃虚寒者或对某些成分敏感的人。凉茶性质偏寒，过量饮用可能加重胃肠负担，导致腹痛、腹泻等症状。
饮用凉茶后出现腹泻，应立即停止饮用。可适当补充水分和电解质，避免食用生冷刺激性食物。若腹泻持续超过24小时或伴有发热、脱水等症状，应及时就医。平时饮用凉茶应控制量，体质偏寒者更需谨慎。
日常饮食中应注意食物搭配，避免寒凉食物与凉茶同食。保持规律作息，适当运动有助于增强脾胃功能。出现胃肠不适时可选择温和易消化的食物，如小米粥、山药等。体质调理需循序渐进，不宜过度依赖凉茶等寒凉饮品。
