气交灸作为传统中医外治法，主要通过温热刺激调节气血运行，其核心作用包括改善局部循环、缓解疼痛、调节免疫、促进代谢、辅助疾病康复等五大类益处。

1、改善循环：

气交灸通过艾绒燃烧产生的远红外辐射，能扩张皮下毛细血管，增加血流量约40%。临床观察显示，持续施灸可使局部皮肤温度上升2-3℃，这种热效应能有效改善微循环障碍，特别适合手足冰冷、雷诺综合征等末梢循环不良症状。施灸时选择关元、足三里等穴位效果更显著。

2、镇痛消炎：

灸热刺激可促使人体释放内啡肽等镇痛物质，抑制前列腺素E2等致痛因子产生。针对骨关节炎患者的研究表明，每周3次气交灸可使疼痛评分降低35%。对肩周炎、腰肌劳损等慢性疼痛，配合阿是穴施灸能延长镇痛持续时间。

3、调节免疫：

艾灸烟雾中的桉油精等成分能激活巨噬细胞功能，使血清IgG水平提升15-20%。定期施灸大椎、肺俞等穴位，可降低呼吸道感染复发率，对过敏性鼻炎患者能减少组胺释放，缓解鼻塞流涕症状。

4、促进代谢：

温热刺激能加速基础代谢率8-12%，促进甘油三酯分解。临床数据显示，配合中脘、天枢穴施灸的肥胖患者，12周后腰围平均减少4.6厘米。对Ⅱ型糖尿病患者，可增强胰岛素敏感性，辅助稳定餐后血糖。

5、辅助康复：

在脑卒中后肢体功能障碍康复中，配合百会、曲池等穴位施灸能提高运动功能评分。妇科盆腔炎患者采用气交灸后，盆腔血流阻力指数显著改善。对功能性消化不良，可促进胃动素分泌，缩短胃排空时间。

实施气交灸时需注意环境通风，避免烫伤，施灸前后饮用温水促进代谢。建议每周2-3次，单次不超过30分钟，经期及皮肤破损处禁用。可配合八段锦、太极拳等舒缓运动增强效果，饮食上适当增加山药、红枣等健脾食材。体质虚弱者应从短时间、小剂量开始，循序渐进调整施灸方案。