舌扁桃体增生可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。舌扁桃体增生通常由慢性炎症刺激、胃酸反流、长期吸烟饮酒、免疫功能异常、遗传因素等原因引起。

每日使用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口，减少口腔细菌滋生。避免用力刮舌或过度清洁刺激增生组织。定期进行牙周洁治，控制牙菌斑堆积对舌扁桃体的机械性刺激。

减少辛辣、过烫食物摄入，选择南瓜粥、蒸蛋羹等温和软食。增加猕猴桃、蓝莓等富含维生素C的水果，增强黏膜修复能力。限制咖啡因和酒精摄入，降低黏膜充血风险。

急性期可口服头孢克洛、阿莫西林克拉维酸钾等抗生素控制感染。伴有水肿时使用孟鲁司特钠减轻淋巴组织增生，配合布地奈德雾化吸入缓解局部炎症。胃酸反流者需联合奥美拉唑抑制胃酸分泌。

采用低温等离子消融术缩小增生组织，保留正常生理功能。对于弥漫性增生可尝试超声雾化治疗，通过药物微粒渗透改善局部微循环。反复发作者建议进行过敏原检测，针对性进行脱敏治疗。

对于阻塞呼吸道的重度增生，需行舌扁桃体部分切除术或CO2激光切除术。术后需禁食6小时，两周内避免剧烈咳嗽和用力漱口。合并睡眠呼吸暂停综合征者建议同步进行悬雍垂腭咽成形术。

日常可练习舌根上抬运动增强局部肌肉张力，每周3次有氧运动改善全身血液循环。烹饪时多用橄榄油代替动物油，增加三文鱼等富含Omega-3脂肪酸的食物摄入。睡眠时保持侧卧位，使用加湿器维持50%-60%的室内湿度。出现持续吞咽困难或发音改变时应及时复查电子喉镜。