皮肤色素沉着可通过防晒护理、外用美白产品、医美治疗、调节内分泌、减少摩擦刺激等方式改善，通常由紫外线暴露、激素变化、炎症反应、遗传因素、药物影响等原因引起。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
紫外线是导致皮肤黑色素沉积的主要外因，长期日晒会激活酪氨酸酶活性。每日使用SPF30以上广谱防晒霜，配合物理遮挡如遮阳帽、防晒衣，能阻断UVA/UVB对黑素细胞的刺激。阴天及冬季仍需坚持防晒，玻璃窗边需使用含氧化锌的防晒产品。
含传明酸、熊果苷、维生素C衍生物的外用制剂可抑制酪氨酸酶活性。氨甲环酸精华能阻断黑色素向角质层转移，烟酰胺产品可减少色素小体转运。建议晚间使用含视黄醇的护肤品加速角质代谢，使用前需建立皮肤耐受性。
调Q激光可选择性地破坏黑色素颗粒，皮秒激光能更精准分解深层色素。化学换肤使用20%-35%果酸或30%水杨酸促进表皮更新，需由专业医师操作。顽固性黄褐斑可考虑联合口服氨甲环酸治疗，疗程需持续3-6个月。
妊娠、口服避孕药引起的黄褐斑与雌激素水平相关。多囊卵巢综合征患者可能出现黑棘皮病样色素沉着，需检测性激素六项。保证充足睡眠可降低皮质醇水平，每日23点前入睡有助于褪黑素正常分泌。
反复摩擦会导致炎症后色素沉着，洗澡时避免用力搓洗皮肤。毛囊炎、湿疹等皮肤炎症愈合后易遗留色沉，及时处理原发病灶。避免使用含汞的劣质美白产品，谨慎使用光敏性药物如四环素类抗生素。
建议每日摄入富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，补充维生素E和谷胱甘肽前体物质。有氧运动促进新陈代谢，瑜伽练习帮助缓解压力性色素沉着。顽固性色斑需排除肾上腺疾病等系统性疾病，必要时进行皮肤镜和伍德灯检查。护理期间避免熬夜和摄入过多咖啡因，选择无香料添加的温和型清洁产品。
