鼻塞不通气可通过生理盐水冲洗、抗组胺药物、减充血剂、鼻用糖皮质激素、黏液溶解剂等方式缓解。鼻腔堵塞通常由过敏性鼻炎、感冒病毒、鼻窦炎、鼻息肉、环境刺激物等因素引起。

1、生理冲洗：生理盐水鼻腔冲洗能清除分泌物和过敏原，适用于轻度鼻塞或环境刺激所致症状。使用专用洗鼻器配合等渗盐水，每日1-2次可改善黏膜纤毛功能。该方法无药物副作用，孕妇儿童均可安全使用。

2、抗组胺药物：氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定等第二代抗组胺药可阻断组胺受体，缓解过敏性鼻炎引发的鼻塞。这类药物嗜睡副作用较轻，适合白天服用。需连续使用2周以上才能评估疗效，服药期间避免驾驶高危作业。

3、减充血剂：羟甲唑啉、赛洛唑啉等鼻用减充血剂能快速收缩鼻腔血管，缓解急性鼻塞。连续使用不超过7天，长期应用可能引发药物性鼻炎。高血压患者慎用，建议睡前单次使用改善睡眠呼吸。

4、鼻用激素：丙酸氟替卡松、布地奈德、糠酸莫米松等鼻喷激素可减轻鼻黏膜炎症。适用于中重度过敏性鼻炎或鼻窦炎，需规律使用1-2周起效。正确喷药姿势为低头避免药物流入咽喉，使用后漱口预防口腔念珠菌感染。

5、黏液溶解剂：乙酰半胱氨酸、羧甲司坦等口服药物能降低分泌物粘稠度，促进鼻窦引流。适用于伴有脓性分泌物的鼻窦炎患者，可配合鼻腔冲洗增强效果。用药期间需多饮水，胃肠溃疡患者需谨慎使用。

鼻腔护理需保持环境湿度40%-60%，每日饮水1500-2000ml。蒸汽吸入可暂时缓解症状，但需注意防止烫伤。慢性鼻塞患者建议进行过敏原检测，避免接触尘螨、花粉等致敏物质。游泳时佩戴鼻夹防止池水刺激，冬季外出佩戴口罩减少冷空气直接刺激。持续性鼻塞伴头痛、嗅觉减退需耳鼻喉科就诊排除结构性病变。