接触性皮炎可通过避免过敏原接触、加强皮肤屏障、选择温和清洁产品、控制环境湿度、及时就医等方式预防。接触性皮炎通常由金属饰品刺激、化妆品成分过敏、化学物质暴露、紫外线照射、遗传易感性等原因引起。

镍、铬等金属饰品是常见致敏源，染发剂中的对苯二胺或护肤品防腐剂也可能诱发皮炎。日常需避免直接接触已知过敏物质，新购衣物建议清洗后再穿，选择无镍耳钉或钛合金眼镜架等低致敏材质。

频繁洗手或接触清洁剂时佩戴棉质内衬的橡胶手套，户外活动前涂抹含氧化锌的物理防晒霜。手部干燥者可使用含神经酰胺的护手霜，睡前厚涂形成保护膜，减少屏障功能受损风险。

避免含皂基、SLS表面活性剂的沐浴露，优先选择pH5.5弱酸性洁面产品。洗衣时用无磷洗衣粉替代含酶制剂产品，婴幼儿衣物可增加漂洗次数减少洗涤剂残留。

冬季暖气房内湿度低于40%易导致皮肤干裂，使用加湿器维持50%-60%湿度。空调滤网每月清洗避免尘螨堆积，床品选择透气性佳的纯棉材质，减少汗液刺激引发的摩擦性皮炎。

接触性皮炎可能与特应性皮炎、银屑病等慢性皮肤病有关，通常表现为红斑基底上密集小水疱、边界清晰的瘙痒性皮损。顽固性病例需皮肤科进行斑贴试验，确诊后可采用他克莫司软膏、氢化可的松乳膏等局部免疫调节治疗。

预防接触性皮炎需建立系统性防护策略，每日摄入亚麻籽油、深海鱼类等富含omega-3的食物有助于降低皮肤炎症反应，瑜伽等低强度运动可缓解压力性皮炎发作。出现持续72小时以上的水肿性红斑或渗出性皮损时，需排除真菌感染等继发病变。长期反复发作患者建议建立过敏原档案，随身携带氯雷他定等抗组胺药物应急处理。