肾虚腰痛可通过金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等药物调理，通常由房劳过度、久病体虚、年老肾衰、寒湿侵袭、瘀血阻络等原因引起。

1、房劳过度：长期频繁性生活或手淫过度易耗伤肾精，表现为腰部酸软空痛、性功能减退。日常需节制房事，配合八段锦“两手攀足固肾腰”动作锻炼腰脊。药物选择偏温补的右归丸或五子衍宗丸。

太极 五子衍宗丸(浓缩丸)

太极集团四川绵阳制药有限公司

功能主治：补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。

用法用量：口服。一次5—10丸，一日2次。

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2、久病体虚：慢性消耗性疾病如糖尿病、结核病会导致肾阴亏损，症状见腰膝酸软伴潮热盗汗。建议增加山药、黑芝麻等滋补肾阴食材，中成药可用知柏地黄丸或大补阴丸。

3、年老肾衰：随着年龄增长出现的肾气自然衰退，常见腰冷痛、夜尿频多。冬季可佩戴护腰保暖，食疗推荐杜仲猪腰汤。药物治疗以金匮肾气丸为主，严重者配合龟鹿二仙胶。

4、寒湿侵袭：长期涉水淋雨或居住潮湿环境引发的腰痛，特点为阴雨天加重、转侧不利。需避免寒湿环境，艾灸命门穴和腰阳关穴。可选用独活寄生汤加减，中成药考虑腰痛宁胶囊。

5、瘀血阻络：腰部外伤或劳损导致的刺痛，痛处固定拒按，多伴有舌质紫暗。急性期可外敷活血止痛膏，内服药物选用身痛逐瘀汤。慢性瘀血型建议血府逐瘀丸配合针灸治疗。

肾虚腰痛患者日常可多食用核桃、黑豆、桑葚等补肾食材，避免生冷寒凉食物。适度进行太极拳、散步等低强度运动，睡眠时采用硬板床并保持腰部温暖。症状持续加重或出现下肢麻木、排尿异常时需及时就医排查腰椎或泌尿系统病变。