胃不好可以适量吃芹菜。芹菜富含膳食纤维和维生素，但需注意烹饪方式和食用量。
芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化。对于胃功能较弱的人群，建议将芹菜切碎或煮熟后食用，减少对胃黏膜的刺激。芹菜中的维生素K和维生素C有助于增强免疫力，对胃部健康有一定益处。生芹菜质地较硬，可能加重胃部负担，因此不建议生吃。
胃不好的人群应避免过量食用芹菜，尤其是胃酸过多或胃溃疡患者。芹菜中的粗纤维可能刺激胃酸分泌，加重不适感。烹饪时可选择清炒或煮汤，避免加入过多油脂或辛辣调料。搭配温和的食材如山药、南瓜等，能减轻对胃部的刺激。
日常饮食中需注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食。胃部不适时可选择小米粥、面条等易消化的食物。适量运动有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，对胃部健康有积极作用。若胃部症状持续或加重，建议及时就医检查。
