人格解体多数情况下可以治愈。这是一种以持续或反复感到自我或环境不真实为特征的心理障碍，通过系统治疗和长期心理调整，症状通常能得到显著改善。
1、人格解体的治疗基础：
人格解体的治疗需结合病因制定方案。生理性诱因如睡眠剥夺、急性应激等引发的症状，通过规律作息、正念训练等生活方式调整可缓解。病理性因素如焦虑障碍、抑郁症共病时，需针对原发病进行干预。认知行为疗法能帮助患者识别扭曲的自我感知，逐步重建现实感。团体治疗可改善社交回避行为，减少因孤立加重的症状。
2、不同阶段的干预策略：
急性期症状突出时，短期使用抗抑郁药物可能减轻现实感丧失带来的痛苦。稳定期推荐结合暴露疗法，在安全环境中逐步接触触发场景。维持治疗阶段需持续进行情绪日记记录，配合呼吸训练等躯体锚定技术。部分患者伴随创伤记忆闪回，眼动脱敏疗法可降低相关场景的敏感性
人格解体患者需建立稳定的生活节律，每日保证7-8小时深度睡眠，避免咖啡因和酒精等神经兴奋物质。规律进行慢跑、游泳等有氧运动能调节自主神经功能，太极拳等身心练习有助于增强躯体感知。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，适量补充B族维生素，避免高糖饮食引发的血糖波动。家属应学习非评判性倾听技巧，避免对患者的异常感知进行纠正或否定，共同参与正念练习能改善家庭支持系统的有效性。症状反复时及时联系心理医生调整方案，多数患者经过1-2年系统干预可恢复正常的自我体验。
