舌扁桃体增生可通过生活调整、药物治疗、物理治疗、中医调理和手术治疗等方式改善。具体方法需根据增生程度和症状选择。
1、生活调整：
减少辛辣刺激食物摄入，避免烟酒刺激。保持口腔清洁，每日用温盐水漱口3-4次。保证充足睡眠，避免过度用嗓。室内使用加湿器维持空气湿度在50%-60%，可缓解咽喉干燥不适。适当增加维生素C和锌的摄入，有助于黏膜修复。
2、药物治疗：
在医生指导下可使用咽炎片、西地碘含片等中成药缓解症状。急性期可短期使用地塞米松雾化吸入减轻水肿。合并细菌感染时需根据药敏试验选用阿莫西林等抗生素。使用含利多卡因的喷雾剂可暂时缓解疼痛，但需严格控制使用频次。
3、物理治疗：
采用低温等离子消融术可精准去除增生组织。超声雾化治疗能促进局部血液循环，每次15-20分钟。激光治疗适用于局限型增生，具有止血效果好、恢复快的优势。射频治疗通过热效应使组织萎缩，需分次进行。
4、中医调理：
辨证选用清热利咽方剂如银翘散加减。穴位贴敷选取天突、廉泉等穴位。针灸治疗以手太阴肺经穴位为主，每周2-3次。耳穴压豆选取咽喉、神门等反射区。中药代茶饮可用胖大海、罗汉果等泡服。
5、手术治疗：
对于严重影响呼吸或反复感染的病例，需行舌扁桃体部分切除术。全麻下使用电动切割器完整切除增生组织。术后需禁食6小时，流质饮食3天。术后2周内避免剧烈运动，定期复查防止粘连。少数病例可能出现味觉改变等并发症。
日常建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，多食用梨、枇杷等润喉水果。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动，增强免疫力。避免接触粉尘、化学气体等刺激物，外出佩戴口罩。保持每日2000毫升饮水量，可添加少量蜂蜜滋润咽喉。定期进行咽喉检查，发现异常及时就医。
