一般情况下，中医里，胆的功效与作用较多，如调节情绪和思维活动、调节脏腑气机、储存和排泄胆汁、消化脂肪、促进营养物质的吸收等。具体分析如下：

1.调节情绪和思维活动：中医认为，胆主决断和勇气，在精神意志活动当中，有帮助人调节情绪、维护人的精神健康的功效。

2.调节脏腑气机：胆具有促进津液排出、调理气机的作用，可以辅助肝的疏泄功能，起到调节全身脏腑气机的功效。

3.储存和排泄胆汁：胆具有储存和排泄胆汁的作用，可以将肝脏分泌的胆汁进行储存，在需要的时候排入小肠，帮助完成消化功能。

4.消化脂肪：胆汁里的胆汁酸可以和脂肪里面的脂肪酸结合，起到乳化脂肪的作用，有利于脂肪的分解，促进人体对脂肪的消化吸收。

5.促进营养物质的吸收：人胆中的胆固醇、磷脂等成分可以与脂溶性维生素和脂肪酸结合，从而形成胆盐复合物，促进其在肠道中的吸收。

日常生活中，应注意身体的养护，避免出现相关疾病。若身体出现明显不适，应及时就医。