在胳膊晒伤发红不严重的情况下，通常可以自行恢复；但如果情况比较严重，则需进行相应治疗。具体分析如下：
1.可以：胳膊晒伤通常指皮肤暴露在强光下所造成的炎症反应，晒伤后可能会使皮肤表面出现发红、疼痛等症状。如果晒伤比较轻微，引起的皮肤发红、肿胀等症状不严重，一般可以通过皮肤的新陈代谢达到自愈的效果。
2.不可以：如果晒伤发红的情况比较严重，导致皮肤表面出现严重的红斑、水疱等症状，通常不能自行恢复。患者可以用冷毛巾敷在受伤的地方，有助于缓解不适。也可在医生的指导下使用醋酸曲安奈德乳膏、复方吲哚美辛酊等药物进行治疗。
,患者在日常生活中应该避免暴晒，外出时做好防晒，同时需避免食用辛辣刺激的食物，以免影响皮肤的恢复。如果不适症状加重，建议及时就医，以免耽误病情。
