脸上出现黑块可能由紫外线照射、内分泌失调、皮肤炎症、黄褐斑、黑色素瘤等原因引起，可通过防晒护理、药物调节、激光治疗等方式改善。

1、紫外线刺激：长期日晒导致黑色素沉积形成晒斑。日常需使用SPF30以上防晒霜，避免10-16点紫外线高峰期外出，配合含维生素C的护肤品抑制酪氨酸酶活性。

2、激素水平波动：妊娠期或口服避孕药引发的黄褐斑。建议检测性激素六项，停用相关药物后，局部涂抹氢醌乳膏、氨甲环酸精华等美白制剂。

3、炎症后色沉：痤疮或外伤愈合后的色素沉着。使用含积雪草苷的修复霜促进皮肤代谢，联合低浓度果酸焕肤加速角质脱落，疗程需持续3-6个月。

4、黄褐斑病变：对称分布于颧骨的褐青色斑片。可能与肝脏代谢异常相关，需口服谷胱甘肽片配合Q开关激光治疗，同时控制柑橘类光敏性食物摄入。

5、黑色素瘤恶变：形状不规则且快速增大的黑斑。需通过皮肤镜和病理活检确诊，早期行扩大切除术，晚期采用达卡巴嗪联合干扰素进行靶向治疗。

预防皮肤色素异常需建立防晒-清洁-修复的日常护理体系。每日清洁后使用含烟酰胺的精华液，每周2次敷用传明酸面膜，避免熬夜和高压状态。饮食增加猕猴桃、番茄等抗氧化食物，减少酱油、咖啡等深色食品摄入。出现突然增大、瘙痒的黑斑应及时至皮肤科进行伍德灯检查。