35天没有来月经可能由压力过大、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、早发性卵巢功能不全等原因引起。

1、压力过大：长期精神紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌减少。建议通过正念冥想、规律作息、心理咨询等方式缓解压力，一般压力解除后1-2个月经周期可恢复。

黄体酮胶囊

浙江仙琚制药股份有限公司

功能主治：先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。

用法用量：与雌激素（如结合雌激素、倍美力）联合使用：倍美力片，口服，1.25mg，每日一次...

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2、体重骤变：短期内体重下降超过10%或体脂率低于17%可能引发闭经。需保持均衡饮食，增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋摄入，配合适度有氧运动使体重逐步回归正常范围。

3、多囊卵巢综合征：可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症等因素有关，通常表现为痤疮、多毛等症状。生活方式调整基础上，可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮、螺内酯等药物。

4、甲状腺功能异常：甲亢或甲减均可能干扰性激素合成，需检测TSH指标。甲状腺功能减退需补充左甲状腺素，甲状腺功能亢进可选用甲巯咪唑或丙硫氧嘧啶治疗。

5、早发性卵巢功能不全：40岁前出现卵巢衰竭可能与染色体异常、自身免疫疾病有关。激素替代治疗常用戊酸雌二醇、黄体酮胶囊，同时需监测骨密度和心血管风险。

每日保证摄入30g膳食纤维，选择慢跑、游泳等中等强度运动每周3-5次，避免过度节食。若停经超过3个月或伴随头痛、视力改变应及时妇科就诊，排除垂体瘤等器质性疾病。