牙痛可通过冷敷镇痛、口腔清洁、调整饮食、药物治疗、根管治疗等方式缓解。牙痛通常由龋齿、牙周炎、牙髓炎、牙齿隐裂、牙本质过敏等原因引起。

1、冷敷镇痛：冰袋或冷毛巾敷于患侧面颊，每次15分钟间隔1小时。低温可收缩血管减轻炎症反应，适用于急性牙髓炎或外伤性疼痛。避免直接接触皮肤防止冻伤。

2、口腔清洁：使用软毛牙刷配合含氟牙膏，采用巴氏刷牙法清洁患牙周围。牙线清理邻面嵌塞食物，氯己定含漱液抑制细菌繁殖。每日两次维护口腔环境平衡。

3、调整饮食：避免冷热酸甜刺激，选择室温流食如米粥、蒸蛋。减少坚果类硬物咀嚼，增加维生素C摄入促进牙龈修复。餐后清水漱口清除残渣。

4、药物治疗：布洛芬可缓解炎症性疼痛，甲硝唑针对厌氧菌感染，阿莫西林适用于细菌性牙周炎。使用前需排除药物过敏史，症状持续需口腔科评估。

5、根管治疗：适用于牙髓坏死或根尖周炎，通过开髓引流、根管预备、三维充填消除感染源。严重病例需配合牙冠修复，保留患牙功能。

日常可饮用淡绿茶补充茶多酚，用冲牙器清洁牙缝，避免单侧咀嚼习惯。持续疼痛超过48小时或伴面部肿胀发热，需拍摄牙片排除颌骨感染。定期洁牙清除牙结石，每年口腔检查早期发现龋坏。