小便不利可通过生活方式调整、中成药、西药等方式缓解，通常由饮水不足、泌尿系统感染、前列腺增生、膀胱功能障碍、神经源性因素等原因引起。

1、饮水调节：每日饮水量建议达到1500-2000毫升，分次少量饮用。避免浓茶、咖啡等利尿饮品，可选择温热的淡盐水或玉米须煮水辅助利尿。长期饮水不足会导致尿液浓缩，刺激膀胱黏膜引发排尿困难。

2、中成药调理：癃闭舒胶囊通过活血化瘀改善前列腺充血；三金片针对下焦湿热型尿频尿急；八正合剂适用于小便赤涩的热淋证。中药需辨证使用，肾阳虚者忌用清热利湿类药物。

3、抗生素治疗：细菌性尿路感染可选用左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素氨丁三醇。用药需完成规定疗程，避免耐药性。伴有发热或血尿时应进行尿培养检查。

4、α受体阻滞剂：坦索罗辛、多沙唑嗪可松弛前列腺和膀胱颈平滑肌，适用于前列腺增生患者。可能出现体位性低血压，建议睡前服用。需配合超声检查排除膀胱结石。

5、膀胱训练：神经源性排尿障碍可采用定时排尿法，每2-3小时尝试排尿一次。配合盆底肌锻炼如凯格尔运动，必要时使用间歇导尿。糖尿病等基础疾病需同步控制。

日常可食用冬瓜、薏仁、赤小豆等利水食材，避免辛辣刺激食物。适度进行快走、游泳等有氧运动改善血液循环。长期排尿困难或伴随体重下降、肉眼血尿需进行泌尿系CT、尿动力学等专科检查，排除肿瘤或神经系统病变。老年男性应定期进行前列腺特异性抗原筛查。