排卵期出血可通过调整生活方式、激素调节、营养补充、压力管理和定期监测等方式预防。排卵期出血通常由激素波动、子宫内膜敏感、营养不良、精神压力或妇科疾病等因素引起。
功能主治：用于女性口服避孕。
用法用量：口服。于每次月经出血的第一天开始服药，从药盒中取出标记该周星期日期的药片始用，以后每天按顺序服用，直至服完21片，随后7日不服药。即使月经为停止也要在第8天开始服用下一盒药，应在每天大约相同的时间服药。
1、激素调节：
短期少量出血多与黄体生成素波动相关，可在医生指导下使用低剂量短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片或天然黄体酮调节周期。避免自行服用激素类药物，需通过超声和性激素六项评估后个体化用药。合并多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常者需同步治疗原发病。
2、营养干预：
维生素E、B族维生素及铁元素缺乏可能加重子宫内膜修复障碍。建议增加深色蔬菜、动物肝脏、坚果摄入，必要时补充含叶酸和维生素B12的复合营养素。地中海饮食模式可改善卵巢微循环，减少异常出血频率。
3、压力管理：
慢性压力通过下丘脑-垂体-卵巢轴影响激素分泌，建议每日进行30分钟正念冥想或腹式呼吸训练。规律作息保证23点前入睡，皮质醇昼夜节律紊乱可能诱发突破性出血。团体心理疏导对焦虑型人群效果显著。
4、运动调节：
适度有氧运动如游泳、快走可改善盆腔血液循环，但需避免马拉松等剧烈运动导致的应激性出血。每周3-5次、每次45分钟的中等强度运动为宜，运动后出血量增加者应调整强度。瑜伽蝴蝶式可缓解骨盆充血。
5、疾病筛查：
持续3个月以上出血需排查子宫内膜息肉、子宫肌瘤等器质性疾病。经阴道超声监测卵泡发育及内膜厚度，宫颈TCT联合HPV检测排除恶性病变。疑似黄体功能不全者需在月经第21天检测孕酮水平。
建立基础体温曲线图有助于识别出血高危时段，排卵前后避免辛辣刺激饮食。棉质内裤每日更换减少感染风险，出血期间暂停盆浴及性生活。记录出血周期、色质量变化，每年至少一次妇科超声检查。长期出血导致贫血者可咨询营养师制定高铁膳食方案，红枣枸杞等药膳需辨证使用。
