孕妇适量食用红心柚子对胎儿有益。红心柚子富含维生素C、膳食纤维及天然抗氧化物质，其营养成分有助于胎儿发育，但需注意食用量及个体差异。
红心柚子中的维生素C可促进胎儿结缔组织形成，增强母体免疫力。每100克果肉约含40毫克维生素C，接近每日推荐摄入量的50%。膳食纤维有助于缓解孕妇便秘问题，钾元素对维持电解质平衡有积极作用。
类胡萝卜素是红心柚子的特色营养素，能在体内转化为维生素A，参与胎儿视觉发育和细胞分化。柚子所含的叶酸对预防神经管畸形具有辅助作用，天然果糖提供能量同时升糖指数较低。
部分孕妇可能出现胃部不适或反酸，建议在两餐之间少量食用。柚子与某些药物存在相互作用，服用降压药、抗凝药的孕妇需咨询血糖异常者应控制单次摄入量在200克以内。
妊娠期饮食需保持多样性，柚子可作为水果选择之一，但不宜替代其他必需营养来源。出现过敏反应如口唇肿胀应立即停止食用。产检时可将饮食结构告知医生进行专业评估。
