腺样体残留属于正常现象。腺样体是儿童时期重要的免疫器官，通常在10岁后逐渐萎缩，但部分人群可能残留少量腺样体组织。

腺样体又称咽扁桃体，位于鼻咽顶部，是淋巴组织构成的免疫器官。儿童时期腺样体体积较大，可能因反复炎症刺激导致病理性增生，出现睡眠打鼾、张口呼吸等症状。随着青春期发育，腺样体多会自然萎缩，但约30%成人仍存在少量残留组织。

腺样体残留的两种情况：

生理性残留表现为组织体积小于1cm，无充血肿胀，表面光滑，通常不会引起临床症状。这种情况无需特殊处理，定期观察即可。病理性残留多伴有慢性炎症，组织充血肥厚，可能引发咽部异物感、反复上呼吸道感染等症状，需通过鼻咽镜或影像学检查确诊。

日常应注意保持鼻腔清洁，避免接触过敏原和刺激性气体。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的果蔬，如猕猴桃、橙子等。适度进行有氧运动如游泳、慢跑，有助于增强上呼吸道抵抗力。若出现持续鼻塞、夜间呼吸暂停等症状，建议及时就诊耳鼻喉科评估。