恶寒发热可能由风寒感冒、风热感冒、细菌感染、病毒感染、中暑等原因引起，可通过药物对症治疗、物理降温、补充水分、休息调养、就医检查等方式缓解。
1、风寒感冒：
风寒感冒是常见的上呼吸道感染，主要表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛等症状。风寒之邪侵袭肌表，导致卫阳被遏，腠理闭塞。治疗以辛温解表为主，可选用麻黄汤、桂枝汤等方剂。日常需注意保暖，避免吹风受凉，饮用姜糖水有助于驱散风寒。
2、风热感冒：
风热感冒表现为发热重、恶寒轻、有汗、咽喉肿痛等症状。风热之邪从口鼻而入，侵犯肺卫。治疗宜辛凉解表，常用银翘散、桑菊饮等方剂。患病期间应保持室内空气流通，多饮温水，避免辛辣刺激性食物。
3、细菌感染：
细菌感染如肺炎、尿路感染等可引起恶寒发热，通常伴随特定部位的症状。细菌产生的内毒素刺激体温调节中枢导致发热。治疗需明确感染部位后使用抗生素，如头孢类、青霉素类药物。需完善血常规、尿常规等检查明确诊断。
4、病毒感染：
流行性感冒、登革热等病毒感染常以突发高热伴寒战为首发症状。病毒侵入人体后引发免疫反应导致发热。治疗以对症为主，可使用奥司他韦等抗病毒药物。需密切监测体温变化，警惕高热惊厥等并发症。
5、中暑：
高温环境下出现恶寒发热需警惕中暑可能。体温调节中枢功能障碍导致产热与散热失衡。应立即转移至阴凉处，物理降温，补充含电解质液体。严重中暑可出现意识障碍，需紧急就医。
出现恶寒发热症状时，建议保持充足休息，每日饮水2000-3000毫升，选择清淡易消化的食物如粥类、汤类。可适量补充维生素C丰富的水果如橙子、猕猴桃。体温超过38.5℃可采用温水擦浴物理降温。注意监测体温变化，若持续高热不退或伴随意识改变、皮疹、严重头痛等症状，应及时就医完善血常规、胸片等检查明确病因。日常应加强锻炼增强体质，注意随天气变化增减衣物，保持室内空气流通，流感季节避免前往人群密集场所。
