失眠最大的问题之一就是盲目吃药，睡不着就找两片稳定吃。稳定药物上瘾，服药者容易依赖。

根据中国医学会的调查，中国约有3亿中年人患有轻度或重度睡眠障碍。近4名成年人患有失眠症，会去药店购买安眠药或助眠药。然而，由于许多人不知道如何正确使用安眠药或助眠药，甚至盲目服用安眠药，了许多问题。

不少市民“自治”失眠

31岁的赵欣由于工作压力大，晚上经常失眠。每次睡觉前吃一片稳定已经成为一种习惯。最近，当赵欣再次去药店买稳定剂时，药店告诉她稳定剂已经没货了。在药店销售人员的热情推荐下，赵欣一次买了五种有助于睡眠的中药胶囊，准备回家一个接一个地尝试。

盲目用药容易上瘾

失眠最大的问题是盲目服药。如果你睡不着，找两片稳定的药。稳定药物上瘾，服药者容易依赖。此外，这种药物的半衰期很长，可达50小时。如果随意服用，会使人昏昏欲睡，严重影响工作和生活。对于失眠症，患者应首先分析原因，然后进行有针对性的治疗。他们不必全部使用药物。

依赖安眠药也会产生更严重的睡眠障碍。目前，涉及最多的药物主要是睡眠平静、稳定性、巴比妥、快速睡眠等。由于剂量的增加，白天药物残留效应的增加，患者可能反应迟钝、言语模糊、晚上情绪不安等。更糟糕的是，患者经常错误地认为这些症状是由失眠引起的，并到处寻求治疗。因此，安眠药或睡眠绝对不能盲目使用。

使用安眠药的注意事项

医生指出，在使用安眠药或助眠药之前，应首先找出失眠的原因，并根据不同的原因采取不同的措施。其次，患者很难充分掌握安眠药的使用方法、毒性和副作用，因此必须在医生的指导下使用。大多数安眠药长期连续使用会产生耐受性（即必须增加剂量才能保持相同的疗效）和依赖性（不服药会出现焦虑、紧张、全身不适等症状），突然停药也可能导致更严重的失眠，因此应严格控制使用，并在医生的指导下改变药物品种。连续使用同一安眠药不得超过3~4周。

此外，儿童、孕妇、哺乳于儿童、孕妇、哺乳期妇女、宜使用安眠药。