牙疼时可以吃香蕉。香蕉质地柔软，不会对牙齿造成额外刺激，且富含钾和维生素B6，有助于缓解炎症。

香蕉属于低酸性水果，不会像柑橘类水果那样刺激敏感的牙神经。其柔软的质地无需过多咀嚼，适合牙齿敏感或牙龈肿痛时食用。香蕉中含有的镁元素能帮助放松肌肉，对牙周炎引起的疼痛有一定舒缓作用。维生素B6参与体内抗炎过程，可能减轻牙龈红肿症状。

牙疼期间建议选择成熟度适中的香蕉，过生的香蕉含有较多鞣酸可能引发涩感。食用时可切成小块避免用力咬合。若牙齿存在龋洞，食用后需及时漱口清除残渣。牙髓炎或根尖周炎急性发作时，低温香蕉可能加重疼痛，可放置至室温再食用。

牙疼期间需保持口腔清洁，每日用温盐水漱口3-4次。避免过硬、过冷或过热食物刺激患牙。可适量食用蒸蛋、南瓜粥等软质食物补充营养。若疼痛持续超过48小时或伴随面部肿胀，需及时就诊检查是否存在牙髓感染或颌骨炎症。规律使用牙线清洁牙缝，减少食物嵌塞引发的疼痛。