头皮长痘可能由油脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动、接触性皮炎等原因引起。
头皮皮脂腺活跃会导致油脂堆积，混合死皮细胞堵塞毛囊口形成痘痘。油性发质人群更易出现这种情况，日常需选择控油洗发水，避免使用含硅油等封闭性成分的护发产品。
头皮角质代谢紊乱会使毛囊口被过度角化的细胞堵塞，形成微小粉刺。定期用含水杨酸或果酸的洗发产品温和去角质，减少抓挠等物理刺激可改善症状。
马拉色菌或葡萄球菌过度繁殖会引发毛囊炎，表现为红肿痘疹。可能与频繁戴帽、枕套不洁等因素有关，表现为瘙痒伴黄色脓疱。局部使用酮康唑洗剂或克林霉素溶液可抑制细菌繁殖。
青春期、经期或压力大时雄激素升高会刺激皮脂腺，导致头皮痘痘反复发作。这类情况通常伴随面部痤疮，保持规律作息、减少高GI食物摄入有助于调节内分泌。
染发剂、发胶等化学物质刺激可能引发过敏反应，表现为头皮红斑和丘疹。常伴有灼热感和脱屑，需立即停用致敏产品并用生理盐水湿敷缓解炎症。
调整饮食结构减少奶制品与高糖食物摄入，选择无硫酸盐的温和洗发产品，避免过度使用吹风机高温刺激头皮。若痘痘持续不愈或伴随明显脱发，建议皮肤科就诊排除真菌感染或自身免疫性疾病。
