脸上长小颗粒可能由毛囊角化异常、油脂分泌过剩、接触性皮炎、痤疮丙酸杆菌感染、玫瑰痤疮等原因引起。
1、毛囊角化异常：
毛囊周围角质层增厚会导致毛孔堵塞，形成白色或肤色小颗粒。常见于手臂和大腿外侧，面部也可能出现。定期使用含尿素或水杨酸的护肤品有助于软化角质。
2、油脂分泌过剩：
皮脂腺过度活跃会使毛孔内堆积油脂，与死皮细胞混合形成闭口粉刺。多发于T区，表现为肤色凸起。控油洁面配合含有烟酰胺的护肤品可调节水油平衡。
3、接触性皮炎：
化妆品、防晒霜中的致敏成分可能引发局部过敏反应，出现红色丘疹伴瘙痒。停用可疑产品后，冷敷配合氧化锌软膏能缓解症状。
4、痤疮丙酸杆菌感染：
毛囊内细菌繁殖会引发炎症性痤疮，形成红色丘疹或脓疱。可能与雄激素水平升高、熬夜等因素有关。外用克林霉素凝胶或过氧苯甲酰可抑制细菌。
5、玫瑰痤疮：
面部血管神经功能紊乱导致持续性红斑，伴随针尖大小的丘疹。日晒、辛辣饮食可能加重症状。需避免诱因并使用含甲硝唑的外用制剂。
日常需选择无油配方的防晒霜，每周使用1-2次泥膜吸附多余油脂。增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜摄入，避免高糖乳制品。温和清洁后使用含神经酰胺的保湿霜修复屏障，突发密集皮疹伴灼痛需及时就诊皮肤科。
