避免闭口粉刺需要从皮肤清洁、生活习惯和护肤方式三方面入手。闭口粉刺是毛囊口角质堆积堵塞形成的微小凸起，常见于油脂分泌旺盛的T区。
每日使用氨基酸类洁面产品清洁面部，避免皂基类清洁剂过度去脂。清洁后选用含神经酰胺或透明质酸的保湿产品，维持皮肤水油平衡。油性肌肤可每周1-2次使用水杨酸棉片局部擦拭，帮助溶解角质栓。
饮食上减少高糖高脂食物摄入，牛奶中的乳清蛋白可能刺激皮脂腺分泌，建议替换为无糖豆浆。保证每日7小时睡眠，睡眠不足会升高体内雄激素水平，加剧油脂分泌。
避免使用含矿脂、羊毛脂等封闭性成分的护肤品，彩妆后需用卸妆油充分乳化清洁。不要用手挤压粉刺，可能引发感染或留下色素沉着。外出时选择SPF30以上的物理防晒霜，紫外线会加重毛囊角化异常。
若闭口粉刺持续加重或出现红肿疼痛，可能发展为炎症性痤疮，需皮肤科医生开具维A酸乳膏或抗生素治疗。
