中药可以有效调理气血不足引起的不适症状。气血不足可能与体质虚弱、长期劳累、慢性失血等因素有关，中药通过补气养血的作用机制来改善相关症状。
1、当归
当归具有补血活血、调经止痛的功效，适用于血虚萎黄、月经不调等症状。现代研究显示当归含挥发油、阿魏酸等成分，能促进造血功能。临床常用当归配伍熟地黄、白芍等药材组成四物汤。
2、黄芪
黄芪作为补气要药，能提升机体免疫功能。其含有的黄芪多糖具有抗氧化作用，可改善气虚乏力、食少便溏等症状。常与人参、白术配伍使用，如补中益气汤。
3、党参
党参性平味甘，具有补中益气的功效。适用于脾胃虚弱、气血两亏者。党参含有皂苷类成分，能增强心肌收缩力。临床上多与白术、茯苓等组成四君子汤。
4、熟地黄
熟地黄为滋阴补血良药，主治血虚萎黄、心悸失眠。其含有环烯醚萜类化合物，可促进骨髓造血。常与山茱萸、山药等配伍成六味地黄丸。
5、枸杞子
枸杞子可滋补肝肾，改善因肝肾阴虚导致的头晕目眩。含枸杞多糖、甜菜碱等成分，具有抗氧化和免疫调节作用。多与菊花、熟地等药材配合使用。
气血调理需在医师指导下进行，选择适合的中药组方。日常可适当食用红枣、桂圆等补气血食物，配合规律作息和适度运动。如出现严重头晕、心悸等症状应及时就医，避免自行长期服用中药导致不良反应。气血调理是渐进过程，通常需要2-3个月方能见效。
