目前没有经过国家药品监督管理局批准、具有明确增高疗效的药品，因此不存在所谓效果好的增高药。身高主要由遗传、营养、睡眠和运动等因素决定，骨骺线闭合后，任何药物都无法实现自然增高。建议您不要轻信市面上的增高药广告，以免浪费金钱并可能损害健康。
身高增长的核心在于长骨两端的骨骺板，在青春期结束前，骨骺板未闭合时，身高仍有增长空间。此时，通过均衡的营养摄入，如保证每日摄入足量的优质蛋白、钙质和维生素D，加上充足的睡眠，因为生长激素在夜间深睡眠时分泌最旺盛，以及规律的运动，特别是跳绳、篮球等纵向运动，可以最大程度地发挥遗传潜力。一旦骨骺线闭合，意味着长骨的长度已固定，任何药物都无法再刺激其纵向生长。市面上宣传的增高药，其成分多为钙片、维生素或氨基酸等营养素，这些物质对于因缺乏营养导致生长迟缓的儿童可能有一定辅助作用，但绝非治疗药物，更无法突破遗传限制或逆转骨骺闭合。部分产品甚至可能非法添加激素，虽然短期内可能引起水肿等假性增高，但会加速骨骺闭合，最终导致身高更矮，并可能引发性早熟、内分泌紊乱等严重健康问题。对于因生长激素缺乏症等疾病导致的身材矮小，需要在医生严格诊断和指导下，使用重组人生长激素等处方药物进行治疗，这与普通增高药有本质区别。
与其寻求不存在的增高药，不如将精力放在科学的身高管理上。对于骨骺未闭合的青少年，应保证每天至少1小时的中高强度运动，晚上10点前入睡，并避免挑食偏食。对于骨骺已闭合的成年人，可以通过改善体态，如矫正驼背，以及进行核心力量训练来优化视觉身高。如果对身高有强烈困扰，建议前往正规医院的内分泌科或骨科就诊，进行骨龄和生长激素等相关检查，明确自身情况，切勿自行购买和使用任何声称能增高的产品。
