马齿苋的作用主要有清热解毒、凉血止血、止痢消肿、抗菌消炎、辅助降血糖等。建议遵医嘱使用。
1、清热解毒
马齿苋性寒味酸，归肝、大肠经，具有清热解毒的功效。其含有的生物碱和黄酮类成分能中和体内热毒，适用于热毒引起的疮疡肿痛、咽喉肿痛等症状。临床常与金银花、连翘等配伍使用，可增强解毒效果。脾胃虚寒者慎用。
2、凉血止血
马齿苋中的黏液质和鞣质成分能收缩血管，促进血小板聚集，对血热妄行导致的便血、痔疮出血、崩漏等出血症状有改善作用。鲜品捣烂外敷可缓解外伤出血，但需注意创面消毒。出血量较大时应及时就医。
3、止痢消肿
马齿苋对痢疾杆菌、大肠杆菌等肠道致病菌有抑制作用，其丰富的膳食纤维可调节肠道菌群，缓解湿热型腹泻、痢疾里急后重等症状。鲜品煎汤内服或配合黄连素片使用效果更佳，重度腹泻需配合补液治疗。
4、抗菌消炎
马齿苋提取物对金黄色葡萄球菌、链球菌等常见致病菌有抑制作用，其ω-3脂肪酸和维生素E具有抗炎特性。外敷可缓解蚊虫叮咬、湿疹皮炎等皮肤炎症，内服有助于改善泌尿系统感染，但不可替代抗生素治疗。
5、辅助降血糖
马齿苋多糖能增强胰岛素敏感性，延缓葡萄糖吸收，对2型糖尿病患者的餐后血糖控制有一定辅助作用。建议与常规降糖药间隔使用，避免空腹大量服用。糖尿病患者使用前应咨询医生，监测血糖变化。
日常使用马齿苋可选取新鲜茎叶焯水凉拌，或晒干后煎汤服用，每日用量建议控制在鲜品100克或干品15克以内。避免与寒凉食物同食，体质虚寒者应配伍生姜、红枣等温中食材。储存时需防潮霉变，出现变质立即停用。使用期间如出现腹痛、皮疹等不适需及时停药就医，孕妇及过敏体质者慎用。
