牙齿内侧舔起来像磨砂感可能与牙结石沉积、牙釉质脱矿、龋齿早期表现、牙齿磨损或口腔干燥等因素有关，可通过洁牙、再矿化治疗、龋齿充填、调整咬合习惯及改善唾液分泌等方式干预。
1、牙结石沉积
长期清洁不彻底导致菌斑钙化形成牙结石，粗糙表面可能产生磨砂感。牙结石多堆积于牙龈缘及牙根面，可能伴随牙龈出血或口臭。需通过超声波洁牙彻底清除，日常使用巴氏刷牙法并配合牙线清洁邻面。若合并牙周炎，可能需龈下刮治。
2、牙釉质脱矿
酸性环境或频繁摄入碳酸饮料导致釉质表层矿物质流失，呈现白垩色粗糙斑块。
牙齿内侧磨砂感需结合具体病因针对性处理，日常建议使用含氟牙膏强化釉质，限制酸性饮食摄入，每半年进行口腔检查。出现持续粗糙感或伴随疼痛时，应及时就诊排除龋齿或牙体缺损，避免自行刮擦损伤牙面。
