痛经严重时遵医嘱使用止痛药是可行的缓解方式，但需结合生活方式调整与病因治疗。痛经可分为原发性与继发性两类，原发性痛经常见原因为前列腺素分泌过多，继发性痛经可能与子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病相关。缓解措施包括热敷腹部、服用布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药、短效避孕药调节激素，严重者需手术干预病灶。
1、热敷缓解
下腹部热敷可通过促进盆腔血液循环减轻子宫痉挛性收缩，使用40℃左右热水袋或暖宝宝贴敷15-20分钟，注意避免烫伤皮肤。该方法适用于轻度痛经或作为药物辅助，对前列腺素引起的子宫平滑肌缺血缺氧有改善作用，但无法根治器质性疾病导致的继发性痛经。
2、非甾体抗炎药
布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物能抑制环氧酶活性，减少前列腺素合成从而缓解疼痛。这类药物需在月经来潮前1-2天开始服用效果更佳，但长期使用可能引起胃肠黏膜损伤，胃溃疡患者应避免。用药期间出现黑便或呕血需立即停药就医。
3、激素类药物
屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药可抑制排卵和子宫内膜增生，降低前列腺素分泌量。适用于合并月经量多或周期紊乱的原发性痛经，需连续服用3-6个月经周期。血栓高风险人群禁用，用药期间可能出现乳房胀痛、突破性出血等副作用。
4、中医调理
桂枝茯苓胶囊、少腹逐瘀颗粒等中成药通过活血化瘀作用改善子宫微循环，适合气血瘀滞型痛经。需经前1周开始服用至经期结束，配合艾灸关元、三阴交等穴位效果更佳。中药起效较慢，严重痛经需联合西药治疗。
5、手术治疗
腹腔镜下子宫神经阻断术适用于药物无效的重度原发性痛经，通过切断部分子宫交感神经纤维降低疼痛敏感性。子宫内膜异位症患者需行病灶切除术，术后复发概率较高需长期管理。所有手术方案均需严格评估适应证，术后需配合药物巩固疗效。
痛经期间建议保持充足睡眠，避免生冷饮食及剧烈运动，可适量饮用姜茶缓解不适。记录月经周期与疼痛程度变化有助于医生判断病因，若出现止痛药依赖或疼痛进行性加重，需及时排查盆腔器质性疾病。长期用药者应每3-6个月评估肝肾功能，青春期女性需关注贫血等并发症的预防。
