烟酰胺片不建议直接敷脸。烟酰胺片为口服制剂，其成分浓度和辅料可能对皮肤造成刺激，直接外用易引发红肿、刺痛等不良反应。

烟酰胺作为维生素B3的衍生物，确实具有改善皮肤屏障、抑制黑色素转运等功效，但需通过专业护肤品中的特定配方实现。口服烟酰胺片与护肤品中的烟酰胺在纯度、浓度及渗透技术上存在显著差异。皮肤科常用含2%-5%烟酰胺成分的外用制剂治疗痤疮和色斑，而药片碾碎后无法控制浓度，可能破坏皮肤酸碱平衡。

针对皮肤问题，建议选择含烟酰胺的精华液或面霜。这类产品经过安全性测试，含促渗剂可帮助有效成分吸收。日常护肤可配合保湿霜加强屏障修复，敏感肌需先做耳后测试。若需强化美白或抗衰效果，可咨询医生选择浓度适宜的医用敷料。

保持皮肤健康需多维度护理。每日清洁后使用含神经酰胺的保湿产品，配合防晒霜预防光老化。饮食中适量摄入坚果、鱼类等富含维生素B族的食物，避免高糖高脂饮食加重炎症。每周2-3次有氧运动可促进皮肤新陈代谢，但运动后需及时清洁汗液。出现持续皮肤敏感或痤疮加重时，应及时到皮肤科就诊评估。