舌头出血通常由外伤、口腔溃疡、舌炎、血液疾病或药物因素引起，可能表现为局部刺痛或持续渗血，多数情况可通过局部护理缓解。
1、外伤：
咬伤、烫伤或尖锐食物刮伤是舌头出血的常见原因。舌部黏膜血管丰富，轻微损伤即可导致出血，常伴随明显疼痛。建议用生理盐水漱口清洁创面，避免进食刺激性食物，一般1-3天可自愈。若出血量大或伤口较深需就医缝合。
2、口腔溃疡：
复发性阿弗他溃疡可能侵蚀舌部黏膜血管，形成边缘充血的溃疡面，触碰易出血。与免疫失调、维生素B族缺乏有关。可使用重组人表皮生长因子凝胶促进愈合，配合含西吡氯铵的漱口水减少感染风险。
3、舌炎：
萎缩性舌炎或地图舌可能出现舌乳头萎缩、黏膜变薄，轻微摩擦即引发出血。常见于贫血、糖尿病或长期使用抗生素者。需针对原发病治疗，局部可涂抹醋酸地塞米松口腔贴片缓解炎症。
4、血液疾病：
血小板减少性紫癜、血友病等凝血功能障碍疾病可能导致舌部自发性出血，常伴牙龈出血或皮肤瘀斑。需通过血常规、凝血四项检查确诊，必要时输注血小板或凝血因子。
5、药物因素：
长期服用阿司匹林、华法林等抗凝药物会降低凝血功能，增加舌部出血风险。建议定期监测凝血酶原时间，必要时调整药量，避免同时摄入维生素E等增强抗凝作用的营养素。
日常需保持口腔卫生，使用软毛牙刷清洁舌苔；避免过烫、坚硬或辛辣食物刺激；增加富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果摄入，促进黏膜修复。若出血持续超过24小时、伴随发热或皮下瘀斑，需立即排查血液系统疾病。中老年患者反复舌出血应警惕舌癌可能，建议进行组织活检。
