按压胸口疼痛可通过调整姿势、热敷按摩、呼吸训练、药物缓解、手术干预等方式治疗。该症状通常由肌肉劳损、肋软骨炎、胃食管反流、心绞痛、胸膜炎等原因引起。

1、肌肉劳损：长期不良姿势或剧烈运动可能导致胸肌拉伤。建议避免提重物，局部热敷促进血液循环，每日进行扩胸运动缓解紧绷感。疼痛明显时可短期使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药。

2、肋软骨炎：可能与病毒感染、外伤等因素有关，表现为肋骨连接处压痛、咳嗽时疼痛加剧。急性期需限制上肢活动，采用微波理疗改善炎症，口服塞来昔布、双氯芬酸钠等药物控制症状。

3、胃食管反流：胃酸刺激食管可引发胸骨后灼痛。建议睡前3小时禁食，抬高床头15厘米，避免咖啡因和油腻食物。奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂可减少胃酸分泌。

4、心绞痛：冠状动脉供血不足时出现压榨性胸痛，常伴随冷汗、左肩放射痛。需立即舌下含服硝酸甘油，长期服用阿托伐他汀、美托洛尔改善心肌缺血。冠状动脉造影显示严重狭窄时需支架植入术或搭桥手术。

5、胸膜炎：肺部感染或结核可导致胸膜摩擦痛，伴随发热、深呼吸加重。细菌性感染需使用头孢曲松、莫西沙星等抗生素，结核患者需规范抗结核治疗。大量胸腔积液时需行胸腔穿刺引流术。

日常应保持规律作息，避免过度劳累和情绪激动。饮食选择低脂高纤维食物如燕麦、西蓝花，每周进行3次有氧运动如快走、游泳。若疼痛持续超过48小时或伴随呼吸困难、意识模糊等症状需急诊就医。