口气可通过口腔清洁、饮食调整、戒烟限酒、治疗基础疾病、使用口气清新剂等方式改善。口气通常由口腔卫生不良、食物残渣发酵、吸烟饮酒、消化系统疾病、鼻咽部炎症等原因引起。
口腔卫生不良是口气的常见原因，食物残渣在口腔中发酵会产生异味。每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期使用漱口水可以减少口腔细菌。舌苔也是细菌滋生的地方，刷牙时轻刷舌面有助于减少口气。
某些食物如大蒜、洋葱、辛辣食物在消化过程中会产生挥发性硫化物，通过呼吸排出形成口气。增加膳食纤维摄入，多吃新鲜蔬果如苹果、芹菜，促进唾液分泌帮助清洁口腔。避免高糖饮食，减少口腔细菌繁殖。
烟草中的化学物质会残留在口腔和肺部，通过呼吸散发异味。酒精会减少唾液分泌，导致口腔干燥加剧口气。减少吸烟频率，控制饮酒量，尤其避免睡前饮酒，有助于改善口气问题。
口气可能与胃炎、胃食管反流等消化系统疾病有关，通常表现为胃部不适、反酸等症状。鼻窦炎、扁桃体炎等上呼吸道感染也会引起异味。治疗原发病需在医生指导下使用奥美拉唑、阿莫西林等药物。
临时性口气可使用含薄荷、茶树精油的口气清新喷雾。咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，帮助清洁口腔。含服丁香、茴香等天然香料也能暂时掩盖异味，但需注意这些方法不能替代根本治疗。
保持规律作息和充足睡眠有助于维持正常消化功能。适量运动促进新陈代谢，帮助身体排毒。饮用绿茶、薄荷茶等具有天然抗菌作用的饮品。若调整生活方式后口气持续存在，建议就诊检查是否存在龋齿、牙周病或全身性疾病。定期口腔检查，每半年洗牙一次，是预防口气的重要措施。
