颌骨骨髓炎可通过口腔卫生管理、创伤防护、基础疾病控制、营养支持和定期检查等方式预防。颌骨骨髓炎通常由龋齿感染、外伤、糖尿病、免疫缺陷和放射性骨坏死等原因引起。

保持口腔清洁是预防颌骨骨髓炎的基础措施。每日至少刷牙两次，使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝。定期进行口腔检查，每半年洗牙一次，及时治疗龋齿和牙周病。避免食物残渣滞留，减少细菌滋生机会。

颌面部外伤可能直接损伤骨组织或引发感染。运动时佩戴防护牙托，避免高风险活动。交通事故中系好安全带，骑行时戴头盔。发生牙齿断裂或颌骨损伤后需立即就医，防止继发感染。

糖尿病、艾滋病等疾病会削弱免疫功能。糖尿病患者需将血糖控制在空腹7mmol/L以下，糖化血红蛋白低于7%。HIV感染者应坚持抗病毒治疗。自身免疫病患者避免长期大剂量使用糖皮质激素。

充足的蛋白质和钙质摄入有助于维持骨骼强度。每日摄入牛奶300ml、鸡蛋1个、瘦肉100g，搭配深绿色蔬菜。维生素D可通过晒太阳或补充剂获取，促进钙吸收。戒烟限酒，避免影响骨组织修复能力。

头颈部放疗患者需特别注意口腔护理。放疗前彻底处理口腔感染灶，放疗后使用含氟凝胶预防放射性龋齿。定期进行颌骨影像学检查，发现早期骨密度改变时及时干预。避免拔牙等有创操作，必要时预防性使用抗生素。

预防颌骨骨髓炎需建立全面防护体系。饮食上保证钙磷平衡，增加三文鱼、豆腐等高蛋白食物。适度进行负重运动如快走、跳绳刺激骨代谢。出现持续牙痛、面部肿胀或张口受限等症状时，需立即就诊口腔颌面外科。长期服用双膦酸盐类药物者应告知牙医，此类药物可能增加颌骨坏死风险。保持规律作息和良好心态也有助于提升整体免疫力。