结肠癌筛查建议每5-10年进行一次结肠镜检查，具体间隔需结合个人风险因素调整。

1、一般风险人群筛查建议：

年龄在45-75岁且无特殊风险因素者，推荐每10年接受一次结肠镜检查。粪便隐血试验或粪便免疫化学检测可作为替代方案，需每年进行一次。若采用乙状结肠镜检查，建议每5年复查并配合每年粪便检测。筛查间隔的设定基于结肠息肉恶变通常需要10-15年的窗口期，定期检查能有效发现癌前病变。

2、高风险人群筛查方案：

具有家族史、炎症性肠病或遗传性息肉病综合征者需缩短筛查周期。一级亲属患结肠癌的人群应从40岁开始筛查，或比亲属发病年龄提前10年，每5年复查。林奇综合征患者建议每1-2年进行结肠镜检查，家族性腺瘤性息肉病患者确诊后每年都需监测。既往发现进展期腺瘤者应在3年内复查，非进展期腺瘤可延长至5年。

除规范筛查外，日常需保持膳食纤维摄入量每日25-30克，适量补充维生素D和钙剂。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，控制体重指数在18.5-23.9范围。限制红肉摄入每周不超过500克，避免加工肉制品。戒烟并限制酒精摄入，男性每日不超过25克乙醇，女性不超过15克。出现排便习惯改变、血便或体重下降等症状时应及时就医，不必等待既定筛查时间。