月经期间可以喝益母草膏。益母草膏具有活血调经的功效，适合经期血瘀导致的月经量少、经血不畅等情况。
益母草膏的主要成分是益母草，其性微寒，味苦辛，归肝、心包经。传统医学认为益母草能促进子宫收缩，帮助排出瘀血，改善经期不适。现代药理研究证实，益母草中的益母草碱等成分具有调节子宫平滑肌的作用。经期服用时建议用温开水稀释后饮用，每日1-2次，连续服用3-5天为宜。
需注意阴虚血少者慎用，这类人群常表现为月经量少色淡、经期缩短、手足心热等症状。妊娠期女性禁用，可能引起子宫收缩。服用期间忌食生冷、辛辣食物。若出现经量突然增多或持续腹痛，应立即停用并就医。
经期护理需注意保暖，避免剧烈运动。饮食宜清淡，可适量食用红枣、桂圆等补血食材。保持规律作息，避免熬夜。情绪管理同样重要，可通过听音乐、散步等方式缓解紧张情绪。
