腿疼需根据具体病因选择药物，常见缓解药物包括非甾体抗炎药、活血化瘀类中成药及营养神经药物。

1、非甾体抗炎药：

适用于关节炎、肌肉拉伤等炎症性疼痛。布洛芬可抑制前列腺素合成，减轻肿胀和疼痛感；双氯芬酸钠对关节滑膜炎效果显著；塞来昔布选择性抑制COX-2酶，胃肠道副作用较小。需注意此类药物可能引发消化道不适，长期使用需监测肝肾功能。

2、活血化瘀类中成药：

针对跌打损伤或气血运行不畅引起的疼痛。云南白药胶囊能散瘀止血，对软组织挫伤有效；活血止痛胶囊通过改善微循环缓解慢性劳损；大活络丸适用于风寒湿痹导致的关节僵硬。服用期间应避免生冷食物，孕妇及出血性疾病患者禁用。

3、营养神经药物：

对于腰椎间盘突出压迫神经或糖尿病周围神经病变，甲钴胺可促进神经髓鞘修复；维生素B12注射液能改善神经传导功能；加巴喷丁适用于神经病理性疼痛。这类药物需配合原发病治疗，可能出现头晕等不良反应。

日常护理需结合病因调整，骨关节炎患者应控制体重并减少爬楼梯，可进行游泳等低冲击运动；静脉曲张引起的胀痛需穿戴医用弹力袜，睡眠时抬高下肢；骨质疏松者需每日补充钙剂和维生素D。饮食上多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、抗氧化的深色蔬菜，避免高盐高脂饮食加重炎症反应。急性疼痛期可局部冷敷，慢性疼痛建议用40℃左右热毛巾每日热敷20分钟。若疼痛持续超过两周或伴随麻木、发热等症状，需及时排查深静脉血栓、肿瘤骨转移等严重疾病。