五子衍宗丸可以辅助改善肾气不足。该方剂由枸杞子、菟丝子等五味药材组成，传统医学认为其具有滋补肾精、益气的功效。
五子衍宗丸中的枸杞子能补肝肾之阴，菟丝子可温补肾阳，覆盆子有助于固精缩尿，五味子能收敛固涩，车前子则利水渗湿。这些成分协同作用，对肾气亏虚引起的腰膝酸软、夜尿频多等症状有一定缓解效果。肾气不足者常见神疲乏力、听力减退、须发早白等表现，服用前需经中医师辨证。
日常调理肾气需注意劳逸结合，避免过度劳累。饮食可适当增加黑豆、核桃、山药等补肾食材，配合八段锦、太极拳等舒缓运动。冬季需注意腰部保暖，避免久坐湿地。长期熬夜或房事过频会加重肾气损耗，需调整生活习惯。
