肥胖症该怎么防治-复禾医药

肥胖症该怎么防治

病情描述：肥胖症该怎么防治

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2022-11-20 12:35

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好问题

医生回答

林丽丽副主任医师

桂林南溪山医院妇科

极速问医生

问题分析：想要防治肥胖症，主要应该从饮食的调控和加强运动这两个方面来进行改善。在饮食上要控制每天摄入的热量，要将热量控制在小于自身消耗的量以下才能起到有效的防治效果，防治肥胖症就是要制造热量缺口，饮食热量要控制，适当的要改变饮食的结构，最好以高蛋白质、低脂肪、低碳水化合物这样的饮食结构进行饮食，好处是丰富的蛋白质会给人一种饱腹感，而降低脂肪和碳水化合物的摄入，不容易令人发胖，适当的做一些有氧运动可以很好的燃烧脂肪，也能起到防治效果。

回答时间：2022-11-20 12:54