问题分析：如果不是很严重，最好不要采取手术方法，在日常生活中要注意以下几点:1。不要张嘴，打哈欠，用力咀嚼食物，双边咀嚼食物，打破无意识紧咬牙齿的坏习惯。2.第二步。时刻提醒我们不要吃硬的食物，不要吃硬的咬伤，吃软的食物，少吃冷热刺激的关节，不要吃太久的东西，让关节骨多休息。三。注意关节的保暖性，多做热敷关节，如在家用热湿毛巾热敷关节，什么也不做。多按摩有症状的关节，揉关节骨放松。4不要累，注意休息。这种疾病的心理因素是非常重要的一部分。我们应该尽量转移注意力，放松，不要有太大的压力，注意放松心情。还有手术、注射、针灸、热敷按摩、理疗等方法。这种疾病是随着时间的推移而形成的，所以我们必须更加注意平时咀嚼的东西。也有很多人或多或少有这种关节缺陷，其中很多。人也可以为自己好，这依赖于自己慢慢的培养，坚持培养，会大大提高和自愈。
